Šobrīd, kad iestājies rudens un tuvojas ziema mūsu organismam ir nepieciešama imunitātes stiprināšana, lai šajā laikā nesaslimtu ar ierastajiem vīrusiem un lai neuzliesmotu, kāda veselības problēma, kas gaida izdevīgu brīdi, kad jūsu organisms būs noguris un imunitāte pa vājinājusies.
Gada tumšajā laikā mēs mazāk uzņemam svaigos augļus un dārzeņus, kā gada gaišajā laikā, kad mēs cenšamies uzturā tos lietot vairāk. Un ja tie ir savā dārzā izaudzēti, tad jau pavisam skaisti. Savukārt nevienam nav noslēpums, ka šobrīd veikalos nopērkamiem augļiem un dārzeņiem ir ļoti maz uzturvērtības.Un vēl ir ļoti svarīgi, lai mēs visas vajadzīgās uzturvērtības uzņemtu sabalansētā veidā, tā mēs palīdzam savam organismam atgūt iekšējo līdzsvaru un balansu.
Daudzus piemeklē rudens nogurums. Tas rodas, kad organisms,
saņemot mazāk saules gaismas, pastiprināti sāk izdalīt miega hormonu jeb
melatonīnu. Tomēr ikdienas saspringtajā ritmā šāda noguruma un pārslodzes
sajūta, kuru nomākt vairs neizdodas pat ar kafijas krūzi, var būt ļoti
traucējoša.
Paaugstināts stress,
depresija, garīga un fiziska pārslodze, neizārstētas slimības, neizgulēšanās,
vienveidīgs un nepilnvērtīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids un kaitīgi ieradumi
ir tipiskākie imunitātes grāvēji.
Ko darīt? Kā parūpēties par savu veselību savlaicīgi?
◆ Ir jārūpējas par vispārēju organisma veselības stāvokli – daudz jākustas,
jāpavada daudz laika svaigā gaisā, pilnvērtīgi
jāguļ, jābūt emocionālā līdzsvarā un
labā noskaņojumā.
◆ Katru dienu jāēd imunitāti stiprinošs uzturs – svaigi augļi, ķiploki, sīpoli (labāk ēst svaigus), dilles, kāposti un citi dārzeņi.
◆ Jāuzņem C vitamīns, Viszināmākā
C vitamīna īpašība ir tā spēja spēcināt imunitāti, taču šis vitamīns tāpat
darbojas kā spēcīgs antioksidants, spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus
aspektus.
Kas ir C vitamīns un kā tas darbojas?
◆Tā kā cilvēka organisms ir viens no retajiem dzīvajiem
organismiem, kas pats nespēj ne sintezēt, ne uzkrāt C vitamīnu, to nepieciešams
atsevišķi uzņemt ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Kopumā pasaulē veikti
vairāk nekā 10 000 zinātnisku pētījumu, kas skaidri pierāda, ka nav nevienas ar cilvēka organismu saistītas funkcijas,
slimības vai sindroma, kuru neietekmētu C vitamīna klātbūtne.
Pierādīts, ka C vitamīns pat ļoti mazās devās spēj aizsargāt
šūnas no bojājumiem, ko var radīt brīvie radikāļi, toksīni un ārējās vides
piesārņojums. C vitamīns cilvēka organismā piedalās arī kolagēna sintēzes
procesā, kas savukārt ir būtiska asinsvadiem, kauliem, saitēm un cīpslu
struktūrām. C vitamīns stiprina asinsvadu sieniņas, veicina brūču dzīšanu un
aizkavē iekaisumu rašanos. C vitamīns palīdz organismā uzsūkties
nepieciešamajām vielām, piemēram, dzelzij.
Pirmais simptoms, kas norāda uz vitamīna trūkumu, ir
nepārejošs nogurums. Savukārt nopietnāka C vitamīna deficīta jeb cingas
gadījumā rodas asinsvadu trauslums, kas progresējot var radīt iekšējo
asiņošanu, smaganu asiņošanu, zobu un matu izkrišanu, locītavu pietūkumu un
sāpes, kā arī ievērojami samazina organisma spēju pretoties vīrusu infekciju
slimībām.
Minimālā dienas deva ir 10 mg C vitamīna,savukārt ieteicamā
deva laba veselības stāvokļa gadījumā sievietēm ir 75 mg, vīriešiem – 90 mg,
bet grūtniecēm un zīdītājām ieteicams lietot 80-100 mg C vitamīna dienā. Par 35
mg lielāka deva ikdienā jāuzņem smēķētājiem, jo smēķējot paaugstinās brīvo
radikāļu daudzums, kurus saražo cigarešu dūmi. Tāpat palielināta deva ieteicama
smaga, fiziska darba darītājiem. Turpretī vīrusu infekciju gadījumos
rekomendē C vitamīna dienas devu īslaicīgi palielināt līdz 1000 mg dienā.
Un te vietā ir iepazīties ar
BAOBABA AUGLI - nākotnes superr augli, dabīgu funkcionālo pārtikas produktu, jo
- kā antioksidants tas ir 57 reizes aktīvāks par apelsīnu, 28 reizes aktīvāks kā zemene
- viņā ir visas organismam nepieciešamās minerālvielas-kalcijs,
fosfors, dzelzs,kālijs, nātrijs, magnijs, cinks,magnēzijs
- auglī ir vairāk kā 17 aminoskābes
- bagāts ar dabīgo C vitamīnu
- bagāts ar B grupas vitamīniem
- satur prebiotiķus,
Un pateicoties zintniekiem un franču koncernam "Arkopharma" šī augļa visa dabīgās vertības mēs šodien varam uzņēmt ar jaunās paaudzes funkcionālo pārtikas produktu
BaobabLife ®-
1 glāze «BaobabLife» atbilst
88% no
rekomendētās C vitamīna
dienas normas,
ko nodrošina sastāvā esošais
Baobaba augļa mīkstums
un Acerolas ogas
.jpg)
.jpg)